二零一一年十月七日 下午十二时四分 ~ 摘自《光华日报》
小儿科专科医生陈月娟说，正欲打算为人父母者，应在9个月的怀孕时期内做好准备，并且在宝宝出生后的首3年这右脑发展最为蓬勃的黄金时段里，抓紧时机，理性地通过播放节奏性、流畅性的音乐和说故事等协助宝宝刺激右脑的发展，同时也注重孩子的身心训练，给孩子优质的人生起点。
小儿科专科医生陈月娟说，只要一怀孕，准妈妈必须实行健康的饮食、生活习惯。“因为不管你愿不愿意，你做的一举一动，都对胎儿造成正面或负面影响。”
打从得悉怀孕的那一天，她建议孕妇首要任务是多摄取含有叶酸成份的食物。孕妇只需在每日3餐内摄取均衡营养，不难获得充份的叶酸。营养学家是建议孕妇每日至少摄取0.6毫克的叶酸。
“DHA、钙质、铁质也是怀孕时期不可或缺的营养，不过，必须警惕不可过量摄取，以免对宝宝造成伤害，所以，服用任何营养品之前，必须咨询你的主诊妇科医生。”
至于怀孕时期必须避免的事则是进食快餐。她解说，快餐含有大量反式脂肪，不利于怀孕，所以尽可能舍弃。此外，孕妇也应避免食用含有水银成份的鱼，因为这会损伤胎儿的脑组织。“一般上，这以深海大鱼居多，如鲨鱼。因此，建议孕妇吃小鱼比较安全。”
酗酒致胎儿酒精综合症
陈月娟劝谕经常抽烟、酗酒的女性，依然在怀孕时马照跑、舞照跳，持续“奉行”不良生活习惯将会无可避免大大伤及胎儿。此时，莫说是给孩子一个好的起点，能不能够安然来到这世上还是个未知之数。
孕妇抽烟提高胎儿出血的机率，造成胎儿脑部发育迟滞，更严重的是可令胎儿难以呼吸，随时有窒息于子宫中的危险。孕妇酗酒则会造成胎儿罹患“胎儿酒精综合症”，即造成孩子出生后常有身体畸形、智力低下、反应迟钝等症状。严重时更会引起流产、胎儿死亡，即使可以存活，也常表现出多种畸形，如头颅颜面发育异常、唇裂或腭裂、智力低下以及痴呆及内脏多处畸形等，胎儿或新生儿死亡率明显增加。因此，孕妇应严禁饮酒和抽烟。
母乳喂育建立亲密联系
在怀孕时期经营的成果，亦须在分娩之后善加利用，才能让孩子站稳优质的起跑点。陈月娟说，宝宝出生之后，首要任务是建立母子的亲密联系，以提供充足安全感予呱呱落地到新世界的新生儿。
“最好的方式是通过母乳喂育。通过肢体接触、气味、聆听妈妈的心跳声和说话的声音，宝宝觉得熟悉，知道妈妈就在旁边，很有安全感和舒服。而且，通过喂母乳，视力还未发育健全的宝宝得以学会辩识母亲的样子，感受母亲温柔的眼神。这一切可刺激宝宝的脑部发展，也只有哺乳才能提供这样的机会。”
她说，父母是宝宝的第1个老师，所以要放开“怀抱”，让孩子探索、体验、学习和成长。只要父母能够全程监督，都应尽量让孩子展开适当的探索；比如说，鼓励宝宝用手触摸没有危险性的物体，如红毛丹。
陈月娟解释，从一出生到3岁，这是人类脑部发育最蓬勃的黄金时段；第1年的脑部成长50%，第2年进展到75%，第3年是达到90%，已是相当接近成人的智力程度。她提醒，虽然18岁才算是智力发展成熟，但是从3岁到18岁的进展就只有区区的10%。为此，父母须抓紧时机，在孩子出生的首3年内，尽量提供给他探索、体验、学习的机会。
右脑发达助左脑发展
“必须一提的是，右脑的发达才会帮助左脑的发展。而，首3岁之内是右脑发展最蓬勃的时侯，即可培养出聪颖的孩子。右脑是掌管感受性、艺术性、语言性发展，为此，举凡眼看耳闻手触口吃鼻嗅都有助于右脑的蓬勃发展。”“同时，右脑也掌管记忆力，若此阶段稍加训练，可以练就他过目不忘的本领。他们看东西是看整体的，记东西也是记整体的，很快地整理讯息并储存脑内，随时都会轻易记起内容。左脑则是负责逻辑思考，表达能力。为此，如今幼儿教育都注重在右脑发展教育。”
远离噪音环境
此外，孕妇和丈夫经常忽略的重点是必须经常保持心情轻松；一旦发现情绪压力，应设法减压、化解负面情绪。如果怀孕时期，经常跟先生或他人争吵，多项外国研究指出，这肯定会影响你宫中的宝宝。
“16周时（约4个月）胎儿在宫中已可听到外界的声音，如妈妈的心跳声，血液流过脐带的声音，也可以听到外界的刺耳声音，如雷声，撞击声。”曾有学者对怀孕期间接触强烈噪声(95分贝以上)的女子所生子女进行测试，并把结果同其它条件相似的小儿作比较，发现前者的智商水平比后者低。造成这种情况的原因可能是噪声经常引起子宫收缩，影响胎儿的血液供应，进而影响了胎儿神经系统的发育。
母亲接触强烈噪声还可对胎儿的听觉发育产生不良后果。因此，在怀孕前准备期和怀孕期间都应该尽量避免噪音的影响。如暂时脱离强噪音的工作环境或居住场所，避免去歌厅、舞厅、音乐厅等场合。同时，加强个人防护，如戴护耳器。但对胎儿最好的防护是远离噪音环境，孕妇需要在安宁柔和的环境下安胎。
播放轻柔音乐
“从第4个月开始，我们可通过播放轻柔音乐来塑造安宁愉悦的环境，也尽量减少压力，生气和争吵。同时，你可以通过触摸肚皮和宝宝轻声说话，跟他有个良好互动，有助于刺激胎儿脑部的发展。当孩子出生后，听到妈妈熟悉的声音，会有安全感，容易安静下来，且易与周围进行交流。”除此之外，陈月娟说，孕妇需要运动、定期进行妊娠检查、注射德国麻疹疫苗以及尽量避免服用药物。“除非你别无选择，但也须咨询医生，以避免伤及宝宝。切记，如果你的宝宝出现异常，你就无法给他一个优质的人生起跑点。”
全方面栽培 身心灵发展
陈月娟说，早在婴儿时期，宝宝有10百万的脑细胞，成人也有一样数目的脑细胞，不同在于它们之间的联系通道（synapse dendrites或path way）的多寡，而小孩子的比较多。这联系通道的主要功能是让各个脑细胞能够沟通、协调以便一起发挥功能，如果联系得多，就越聪明。“切记，必须经常用脑，不然，联系通道会在数年后消失。在这方面，可用音乐、阅读来建立宝宝大脑的联系通道网络。所以父母要让他们多听，多看。”
她建议，父母尝试提供柔和流畅，节奏感，有趣但不刺耳的音乐给宝宝听。“阅读方面，你只须常常带些感情地慢慢讲故事给6个月的宝宝听，又或者常常温柔跟他说话，他无须理解故事或谈话内容，只要刺激他的脑部和听觉运作即可。”
6个月可学看闪卡
“此外，宝宝在3个月时已可看到颜色，可藉此吸引他的注意力，以训练他眼球转动能力。6个月时，宝宝眼睛的功能健全了，可以让他学习看书了。我建议让他看闪卡，让他看完整的词汇，因为这时侯他们把所有事物都看作是一个整体，就如教他英文字，rice，就直接教他读rice的发音，可以完整无误地记着rice，但若将之拆成4个英文字母，他们较难记得起。还有，若发现小孩不厌其烦一直播放同一首歌，这是因为他们觉得有趣而想学习，应让他们学习。”
她提醒，孩子右脑发展良好的前提是必须拥有健康的体魄。“我们需要给他们正规的体育训练，如球类运动，让他们学习跟其他人相处、沟通、体谅、忍让、互相照顾以及体会遵守纪律的重要性，从而达到完好的身心灵发展，儿时奠定良好的基础，未来能够走到更远！”
小儿科专科医生陈月娟说，正欲打算为人父母者，应在9个月的怀孕时期内做好准备，并且在宝宝出生后的首3年这右脑发展最为蓬勃的黄金时段里，抓紧时机，理性地通过播放节奏性、流畅性的音乐和说故事等协助宝宝刺激右脑的发展，同时也注重孩子的身心训练，给孩子优质的人生起点。
小儿科专科医生陈月娟说，只要一怀孕，准妈妈必须实行健康的饮食、生活习惯。“因为不管你愿不愿意，你做的一举一动，都对胎儿造成正面或负面影响。”
打从得悉怀孕的那一天，她建议孕妇首要任务是多摄取含有叶酸成份的食物。孕妇只需在每日3餐内摄取均衡营养，不难获得充份的叶酸。营养学家是建议孕妇每日至少摄取0.6毫克的叶酸。
“DHA、钙质、铁质也是怀孕时期不可或缺的营养，不过，必须警惕不可过量摄取，以免对宝宝造成伤害，所以，服用任何营养品之前，必须咨询你的主诊妇科医生。”
至于怀孕时期必须避免的事则是进食快餐。她解说，快餐含有大量反式脂肪，不利于怀孕，所以尽可能舍弃。此外，孕妇也应避免食用含有水银成份的鱼，因为这会损伤胎儿的脑组织。“一般上，这以深海大鱼居多，如鲨鱼。因此，建议孕妇吃小鱼比较安全。”
酗酒致胎儿酒精综合症
陈月娟劝谕经常抽烟、酗酒的女性，依然在怀孕时马照跑、舞照跳，持续“奉行”不良生活习惯将会无可避免大大伤及胎儿。此时，莫说是给孩子一个好的起点，能不能够安然来到这世上还是个未知之数。
孕妇抽烟提高胎儿出血的机率，造成胎儿脑部发育迟滞，更严重的是可令胎儿难以呼吸，随时有窒息于子宫中的危险。孕妇酗酒则会造成胎儿罹患“胎儿酒精综合症”，即造成孩子出生后常有身体畸形、智力低下、反应迟钝等症状。严重时更会引起流产、胎儿死亡，即使可以存活，也常表现出多种畸形，如头颅颜面发育异常、唇裂或腭裂、智力低下以及痴呆及内脏多处畸形等，胎儿或新生儿死亡率明显增加。因此，孕妇应严禁饮酒和抽烟。
母乳喂育建立亲密联系
在怀孕时期经营的成果，亦须在分娩之后善加利用，才能让孩子站稳优质的起跑点。陈月娟说，宝宝出生之后，首要任务是建立母子的亲密联系，以提供充足安全感予呱呱落地到新世界的新生儿。
“最好的方式是通过母乳喂育。通过肢体接触、气味、聆听妈妈的心跳声和说话的声音，宝宝觉得熟悉，知道妈妈就在旁边，很有安全感和舒服。而且，通过喂母乳，视力还未发育健全的宝宝得以学会辩识母亲的样子，感受母亲温柔的眼神。这一切可刺激宝宝的脑部发展，也只有哺乳才能提供这样的机会。”
她说，父母是宝宝的第1个老师，所以要放开“怀抱”，让孩子探索、体验、学习和成长。只要父母能够全程监督，都应尽量让孩子展开适当的探索；比如说，鼓励宝宝用手触摸没有危险性的物体，如红毛丹。
陈月娟解释，从一出生到3岁，这是人类脑部发育最蓬勃的黄金时段；第1年的脑部成长50%，第2年进展到75%，第3年是达到90%，已是相当接近成人的智力程度。她提醒，虽然18岁才算是智力发展成熟，但是从3岁到18岁的进展就只有区区的10%。为此，父母须抓紧时机，在孩子出生的首3年内，尽量提供给他探索、体验、学习的机会。
右脑发达助左脑发展
“必须一提的是，右脑的发达才会帮助左脑的发展。而，首3岁之内是右脑发展最蓬勃的时侯，即可培养出聪颖的孩子。右脑是掌管感受性、艺术性、语言性发展，为此，举凡眼看耳闻手触口吃鼻嗅都有助于右脑的蓬勃发展。”“同时，右脑也掌管记忆力，若此阶段稍加训练，可以练就他过目不忘的本领。他们看东西是看整体的，记东西也是记整体的，很快地整理讯息并储存脑内，随时都会轻易记起内容。左脑则是负责逻辑思考，表达能力。为此，如今幼儿教育都注重在右脑发展教育。”
远离噪音环境
此外，孕妇和丈夫经常忽略的重点是必须经常保持心情轻松；一旦发现情绪压力，应设法减压、化解负面情绪。如果怀孕时期，经常跟先生或他人争吵，多项外国研究指出，这肯定会影响你宫中的宝宝。
“16周时（约4个月）胎儿在宫中已可听到外界的声音，如妈妈的心跳声，血液流过脐带的声音，也可以听到外界的刺耳声音，如雷声，撞击声。”曾有学者对怀孕期间接触强烈噪声(95分贝以上)的女子所生子女进行测试，并把结果同其它条件相似的小儿作比较，发现前者的智商水平比后者低。造成这种情况的原因可能是噪声经常引起子宫收缩，影响胎儿的血液供应，进而影响了胎儿神经系统的发育。
母亲接触强烈噪声还可对胎儿的听觉发育产生不良后果。因此，在怀孕前准备期和怀孕期间都应该尽量避免噪音的影响。如暂时脱离强噪音的工作环境或居住场所，避免去歌厅、舞厅、音乐厅等场合。同时，加强个人防护，如戴护耳器。但对胎儿最好的防护是远离噪音环境，孕妇需要在安宁柔和的环境下安胎。
播放轻柔音乐
“从第4个月开始，我们可通过播放轻柔音乐来塑造安宁愉悦的环境，也尽量减少压力，生气和争吵。同时，你可以通过触摸肚皮和宝宝轻声说话，跟他有个良好互动，有助于刺激胎儿脑部的发展。当孩子出生后，听到妈妈熟悉的声音，会有安全感，容易安静下来，且易与周围进行交流。”除此之外，陈月娟说，孕妇需要运动、定期进行妊娠检查、注射德国麻疹疫苗以及尽量避免服用药物。“除非你别无选择，但也须咨询医生，以避免伤及宝宝。切记，如果你的宝宝出现异常，你就无法给他一个优质的人生起跑点。”
全方面栽培 身心灵发展
陈月娟说，早在婴儿时期，宝宝有10百万的脑细胞，成人也有一样数目的脑细胞，不同在于它们之间的联系通道（synapse dendrites或path way）的多寡，而小孩子的比较多。这联系通道的主要功能是让各个脑细胞能够沟通、协调以便一起发挥功能，如果联系得多，就越聪明。“切记，必须经常用脑，不然，联系通道会在数年后消失。在这方面，可用音乐、阅读来建立宝宝大脑的联系通道网络。所以父母要让他们多听，多看。”
她建议，父母尝试提供柔和流畅，节奏感，有趣但不刺耳的音乐给宝宝听。“阅读方面，你只须常常带些感情地慢慢讲故事给6个月的宝宝听，又或者常常温柔跟他说话，他无须理解故事或谈话内容，只要刺激他的脑部和听觉运作即可。”
6个月可学看闪卡
“此外，宝宝在3个月时已可看到颜色，可藉此吸引他的注意力，以训练他眼球转动能力。6个月时，宝宝眼睛的功能健全了，可以让他学习看书了。我建议让他看闪卡，让他看完整的词汇，因为这时侯他们把所有事物都看作是一个整体，就如教他英文字，rice，就直接教他读rice的发音，可以完整无误地记着rice，但若将之拆成4个英文字母，他们较难记得起。还有，若发现小孩不厌其烦一直播放同一首歌，这是因为他们觉得有趣而想学习，应让他们学习。”
她提醒，孩子右脑发展良好的前提是必须拥有健康的体魄。“我们需要给他们正规的体育训练，如球类运动，让他们学习跟其他人相处、沟通、体谅、忍让、互相照顾以及体会遵守纪律的重要性，从而达到完好的身心灵发展，儿时奠定良好的基础，未来能够走到更远！”
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